LES MILLS CONTENT

プレゼンターが出演する100を超えるワークアウト動画、テクニックのアドバイスや
マインドフルネス動画などを3ヶ月ごとのリリースのタイミングに配信いたします。

内容

BODYATTACK、BODYBALANCE、BODYCOMBAT、BODYPUMP、 LES MILLS CORE と LES MILLS GRIT をお楽しみいただけます。
トレーニングツールがない場合は、ご自宅にあるもので代用するか、自重トレーニングに置き換えて
参加してみてください。

プログラム詳細

アスレチックエクササイズと筋力強化エクササイズを組み合わせた全身ワークアウト。


心と身体、そして生活にもポジティブな影響を与えるヨガをベースにしたワークアウト。


エネルギーいっぱいの格闘技系ワークアウト。キックやパンチを連発し、楽しみながらストレスも発散。


バーベルを使った全身ワークアウト、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方におすすめ。


アスリートのようなパフォーマンス発揮を目指す30分の高強度インターバルトレーニング。


体幹とその周辺筋肉を鍛えるワークアウトで、さらに強く、引き締まった身体づくりに。