レズミルズスペシャルワークアウト動画

自宅にてレズミルズプログラムをお楽しみいただけます!

内容

新型コロナウイルスの影響で外出が制限される中、ご自宅でも BODYATTACK、BODYBALANCE、
BODYCOMBAT、BODYPUMP、 LES MILLS CORE と LES MILLS GRIT をお楽しみいただけます。
トレーニングツールがない場合は、ご自宅にあるもので代用するか、自重トレーニングに置き換えて
参加してみてください。
プログラムは、左上のドロップダウンリストからお好きなワークアウトを選択できます。

プログラム詳細

アスレチックエクササイズと筋力強化エクササイズを組み合わせた全身ワークアウト。
心と身体、そして生活にもポジティブな影響を与えるヨガをベースにしたワークアウト
エネルギーいっぱいの格闘技系ワークアウト。キックやパンチを連発し、楽しみながらストレスも発散。
バーベルを使った全身ワークアウト、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方におすすめ。
アスリートのようなパフォーマンス発揮を目指す30分の高強度インターバルトレーニング。
体幹とその周辺筋肉を鍛えるワークアウトで、さらに強く、引き締まった身体づくりに。